Бег
Дистанция
7.02 км
Темп
4:58/км
Время
34:49
Пульс
152
Набор высоты
39 м
Платформа для тренеров и атлетов, которая держит темп вместе с вами
Для тренеров и атлетов по бегу, велоспорту и триатлону: макро-план на сезон, план на неделю и на каждый день, AI-инструменты для планирования, разбор тренировок с Garmin, Wahoo, Strava и ещё 5+ устройств.
Все возможности PaceTrack →Что умеет PaceTrack
Коротко — четыре вещи, ради которых сюда приходят тренеры и атлеты. Полный список — в гайде по PaceTrack, ответы на частые вопросы — в FAQ.
Живая лента тренировок
Реальные тренировки атлетов PaceTrack — открыто, без регистрации.
Usachev Kirill
Сегодня, 28.08.2026 01:57 (08:57 местного) · Бег · Красногорск · ☀️ 11°
Бег – Темповый
Дистанция
14.12 км
Темп
5:00 /км
Время
1:10:38
Пульс
147
Набор высоты
73 м
👟ASICS Magic speed 4
Задание · 13 кмпоказать
4 км 5.40 к 5.25+4 км 5.20 к 5.10+ 4 км 5.10 к 4.50+1 км заминка
Отчёт атлета · Нагрузка 5/10 · Самочувствие 4/10показать
Нагрузка: 5/10Самочувствие: 4/10
Из ваших ответов: Место: Дорога/трек Темп: Нет, темп был выше плана Тяжелее всего: К концу
Последнюю четверку километров решил сделать прогрессивно - нащупать темп ПАНО на сейчас. Нащупал - и он где-то 4:20 - быстрее было тяжело.
Но это все в текущем загрузе, хотя и на восстановительной неделе после восстановительного дня.
Наверное неплохо, но хотелось бы лучше.
И, да, кроссовки влияют на темп и уровень воспринимаемых усилий. В этих кроссовках чуть тяжелее, чем во вчерашних.
Последнюю четверку километров решил сделать прогрессивно - нащупать темп ПАНО на сейчас. Нащупал - и он где-то 4:20 - быстрее было тяжело.
Но это все в текущем загрузе, хотя и на восстановительной неделе после восстановительного дня.
Наверное неплохо, но хотелось бы лучше.
И, да, кроссовки влияют на темп и уровень воспринимаемых усилий. В этих кроссовках чуть тяжелее, чем во вчерашних.
Бег – Длительный бег 12 км
Дистанция
12.01 км
Темп
6:00 /км
Время
1:12:02
Пульс
132
Набор высоты
35 м
Интеграции
Wahoo, Garmin, Strava, Polar, Suunto, Intervals.icu, COROS, WHOOP — тренировки и восстановление попадают в календарь автоматически.
Как устроен контроль оплат
Это лишь часть возможностей PaceTrack — полный обзор в гайде.
1
Добавьте атлетов
Внесите имя, email, день платежа и сумму
2
Система следит
За 3 дня до платежа запись создаётся. В день платежа — напоминание на email атлету
3
Атлет платит
Переводит деньги и нажимает «Я оплатил» в письме
4
Вы подтверждаете
Получаете push или email, проверяете и нажимаете «Подтвердить»
Начните использовать прямо сейчас
Регистрация занимает 1 минуту. Никаких карт, никаких обязательств.
ЗарегистрироватьсяУже есть аккаунт? Войти
Не готовы регистрироваться? Загляните в живую ленту тренировок — без аккаунта.