Для тренеров по бегу, велоспорту и триатлону
Тренируйте людей,
а не таблицы
Планы, контроль выполнения, переписка, оплаты — всё, что съедает вечера тренера, собрано в одном месте и наполовину делается само. Ваше время уходит на решения, а не на копирование.
Начать бесплатноПервые 3 атлета — бесплатно и без срока
PaceTrack для тренера за 3 минуты
Короткое видео о том, что система делает за тренера: планы, контроль, переписка, оплаты, перенос атлетов и цена.
Скачать презентацию (PDF, 2 МБ)Знакомо?
Девять ситуаций, из которых складывается неделя частного тренера — и что с ними делает PaceTrack.
01 · Планирование
Воскресный вечер снова ушёл на планы на неделю
Пятнадцать атлетов — пятнадцать таблиц. Одна и та же интервальная переписывается под темпы каждого, а в понедельник кто-то спрашивает, где его план.
Что делает PaceTrack
- AI-помощник недели собирает черновик по макро-плану и прошлым неделям — в вашем стиле формулировок. Вы правите, а не пишете с нуля.
- Шаблоны с параметрами темпа: одна интервальная назначается троим — каждому подставляются его темпы.
- Буфер обмена между атлетами — скопировали день у одного, вставили другому.
- Вставьте план текстом или файлом — AI разложит его по дням.
- Черновики: атлет видит неделю, только когда вы её опубликуете, и получает уведомление «план готов».
- Уже работаете в Claude? Подключите его к PaceTrack по MCP и планируйте неделю прямо в привычном чате.
02 · Контроль выполнения
Не понимаю, что атлет сделал на самом деле
Скриншоты из Strava в мессенджере, «вроде пробежал», отчёт через три дня. Чтобы разобрать одну тренировку, нужно открыть три приложения.
Что делает PaceTrack
- Тренировки приходят сами — Garmin, Polar, Apple Watch, Strava, Wahoo, Suunto, COROS, WHOOP, Intervals.icu — и привязываются к плану.
- «Кто вчера не загрузил тренировку» — на дашборде, с прямой ссылкой в календарь атлета.
- Счётчик непросмотренного у каждого атлета: ничего не проскочит мимо.
- Отчёт атлета — RPE, самочувствие и ответы на уточняющие вопросы по типу тренировки вместо «нормально».
- AI сверяет задание с фактом — темп, пульс, интервалы — и выдаёт оценку соответствия с разбором.
03 · Здоровье и нагрузка
О перегрузе узнаю, когда атлет уже травмирован
Резкий рост объёма, недосып, болезнь, о которой атлет промолчал. По одной тренировке это не видно — видно по тренду, которого у вас нет.
Что делает PaceTrack
- Сетка риска по всем атлетам — ACWR за 12 недель: видно, у кого перегруз держится, а не разовый всплеск.
- Форма и нагрузка (PMC), рост объёма, монотонность — по каждому атлету.
- ВСР и пульс покоя с часов: предупреждение, когда отклонение от нормы больше 10 %.
- Пороговый пульс и FTP обновляются автоматически по тренировкам — зоны не устаревают.
- Проверка плана учитывает травмы из анкеты, чата, отчётов и вашего дневника по атлету.
04 · Общение
Переписка разбросана по пяти мессенджерам
Вопрос про тренировку — в WhatsApp, фото — в Telegram, голосовое в одиннадцать вечера. Найти, что вы обсуждали месяц назад, невозможно.
Что делает PaceTrack
- Чат рядом с планом и тренировками — вся история с атлетом в одном месте.
- Голосовые с расшифровкой — слушать не обязательно, текст уже под сообщением.
- «Требует ответа» — важное сообщение напоминает атлету, пока он не отреагирует.
- Отвечайте из Telegram или почты — ответ попадёт в чат, заходить на сайт не нужно.
- Видеоконференция — разбор техники или старта в один клик.
AI-помощник PaceTrack
У вас появился младший тренер
Старательный, сообразительный, всё помнит, в любой момент заглянет в данные любого атлета и за минуты делает рутину. И понимает вас с полуслова. Такого помощника хочет каждый тренер.
🧹 Старательный
Задачу «всем атлетам» выполняет по каждому по очереди и никого не пропускает.
💡 Сообразительный
Собирает неделю по макроплану и прошлым неделям атлета, вашими формулировками.
🧠 Всё помнит
Анкету, травмы, ваш дневник по атлету и историю переписки.
🔎 Всюду заглянет за секунды
Календарь, восстановление, зоны, погода, снаряжение — по любому атлету.
⚡ Рутину делает мгновенно
Черновик недели, вставка шаблона, копия задания другому атлету, отправка на часы.
🤝 Понимает с полуслова
«Собери Ане неделю как прошлую, но с горками» — и черновик готов.
Что это меняет для вас
- Время уходит на атлетов, а не на таблицы. Разбор, разговор и решения остаются вам, рутину берёт помощник.
- Больше атлетов без потери качества — двадцать ведутся так же внимательно, как пять.
- Ничего не забыто. Старая травма и просьба «без длительных по субботам» учтены в каждой неделе.
Последнее слово — за вами
Помощник готовит черновики, а решаете вы. Публикация недели, сообщение атлету и отправка на часы — только по вашей явной команде. Атлет видит неделю, когда вы её опубликуете.
Работает во встроенном чате PaceTrack и в вашем Claude через MCP.
05 · Оплаты
Неловко в пятый раз напоминать про оплату
Кто оплатил, кто забыл, у кого пауза — в заметках телефона. А каждое «напоминаю про оплату» портит отношения с атлетом.
Что делает PaceTrack
- Напоминает система, а не вы — письмо или Telegram в день платежа, с вашими реквизитами.
- Атлет нажимает «Я оплатил», вы подтверждаете в один клик — даже из письма, без входа.
- Просрочки, паузы, пропуск месяца — видно на дашборде; следующий платёж создаётся сам.
- Деньги идут напрямую вам — PaceTrack их не принимает и не берёт комиссию.
06 · Подготовка к старту
Каждый макроцикл собираю вручную с нуля
Дата старта, текущий объём, прошлый результат, «в августе я в отпуске». Периодизацию под каждого атлета — снова на листке, а через месяц всё сдвигается.
Что делает PaceTrack
- AI-макроплан для бега, велоспорта и триатлона: фазы, микроциклы, разгрузочные недели и оценка реалистичности цели.
- Данные из анкеты атлета подставляются в форму одним кликом.
- Перестройка одной фразой — «на девятой неделе атлет в отъезде».
- Каждая неделя сверяется с макропланом: отклонение объёма больше 20 % подсвечивается.
07 · Качество планов
Опечатка в темпе — и атлет бежит не ту тренировку
В спешке забыт день отдыха, объём вырос вдвое, «5×1000 через 400» превратилось в «5×100». Замечаете, когда атлет уже выполнил.
Что делает PaceTrack
- Проверка планов перед публикацией — сразу по всем атлетам: объём, отдых, длительная, арифметика темпа и дистанции, повторы, ясность формулировок.
- Правка прямо из результатов проверки и перепроверка одного задания.
- Структура на часы — Garmin, COROS, Wahoo, Zwift: атлет выполняет ровно те отрезки и зоны, что вы задали, с вашими подсказками на экране.
08 · Рост практики
Новые атлеты приходят только по сарафану
Вести больше — страшно: не хватит времени. А если и захочется — непонятно, где найти людей и как удержать тех, кто уже тренируется.
Что делает PaceTrack
- Карточка в каталоге тренеров — атлеты платформы находят вас и подают заявку сами.
- Челленджи для своих атлетов — «марафон месяца», серия дней, личный рекорд: разнообразие и азарт без лишней работы.
- Реферальная программа — пригласите коллегу, и вы оба получите по 1 000 ₽, когда он переведёт в PaceTrack четырёх атлетов.
- Рутину забирает система — поэтому пятнадцать атлетов ведутся так же спокойно, как пять.
09 · Групповые тренировки и семинары
Собираю групповую тренировку в чате — и не знаю, сколько человек придёт
Плюсик в чате ничего не значит: половина не приходит, кто-то приводит друзей, адрес переспрашивают утром. А вебинар — это ещё отдельная ссылка на конференцию и список участников в заметках.
Что делает PaceTrack
- Страница мероприятия за пару минут — групповая тренировка, семинар или вебинар с короткой ссылкой для атлетов, соцсетей и чатов.
- Запись с лимитом мест — система сама держит места, гости без аккаунта подтверждают email. Можно открыть запись всем или только своим атлетам.
- Календарь и напоминания — файл для календаря, письмо за сутки, для онлайна ещё и за час. Об отмене и переносе участники узнают без ваших сообщений.
- Онлайн-комната в браузере — для вебинара ничего не нужно устанавливать, ссылка на вход приходит только записавшимся.
- Еженедельная серия — «интервалы на стадионе по вторникам» заводятся один раз, запись на каждое занятие отдельная.
- Посещаемость и выгрузка — отметки «был» и «не был», список участников в CSV.
- Открытый каталог мероприятий — ваши занятия видят и те, кто вас ещё не знает. Публикация сейчас бесплатна.
И то, чего раньше не было вовсе
Возможности, которые открываются, когда рутина больше не съедает ваше время.
🌍 Атлеты из других стран
Чат, описания тренировок и макроплан переводятся автоматически в обе стороны — вы пишете по-русски, атлет читает на своём языке.
🚴 Бег, вело и триатлон в одном месте
Триатлонный макроплан сразу по трём дисциплинам, мощность и TSS для велосипеда, связки — без отдельного инструмента под каждый вид спорта.
💬 AI-помощник, который знает ваших атлетов
«Кто не выполнил план на этой неделе?», «собери черновик недели для Ивана» — ответ по реальным данным, а не общими словами.
📱 Тренер в кармане
Приложение PaceTrack Coach: разбор тренировок, оценка, чат, видеозвонок и подтверждение оплат — между тренировками, с телефона.
📓 Память о каждом атлете
Анкета, ваш дневник по атлету, история переписки и отчётов — всё под рукой, когда планируете или отвечаете.
🔁 Переезд без потерь
Импорт атлетов из Excel и истории тренировок из Final Surge — начинаете не с чистого листа.
🔌 Ваш Claude, подключённый к PaceTrack по MCP
Если Claude уже ваш рабочий ассистент, подключите его к своим атлетам в PaceTrack одним токеном из профиля. Он видит те же данные и умеет то же, что встроенный AI-помощник: календари, анкеты, восстановление, макроплан, шаблоны. Он собирает черновики недели и правит макроплан. Публикация недели, сообщения атлету и отправка на часы — только по вашей явной команде, сам он ничего атлету не отправляет. Запросы оплачиваются вашей подпиской Claude, а не счётом PaceTrack. Отключить доступ можно в профиле одной кнопкой.
Сколько это стоит
Первые три атлета — бесплатно и без срока: столько нужно, чтобы проверить не интерфейс, а свою рабочую неделю. Дальше — 50 ₽ в неделю за атлета по промо-цене до конца 2026 года, и не больше 500 ₽ в неделю, сколько бы атлетов вы ни вели. Атлеты не платят ничего.
Все цены и условия →Верните себе воскресные вечера
Зарегистрируйтесь, добавьте трёх атлетов и соберите им неделю с AI-помощником. Это бесплатно и занимает один вечер.
Начать бесплатно