Маша Полуэктова

Running – Carrera suave

Hoy, 16/10/2026 14:39 (17/10 05:39 hora local) · Magadán · ☀️ -3°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

7:03

6:51

6:38

6:55

6:54

6:42

6:33

6:25

6:26

6:50

6:36

6:24

141

145

147

149

148

140

148

146

144

140

142

142

246810

Distancia

12.01 km

Ritmo

6:41 /km

Tiempo

1:20:18

Frecuencia cardíaca

144

Desnivel

76 m

🤍Respeto

Fuerza – Изометрические (статические)

Ayer, 15/10/2026 20:32

Tiempo

47:42

Frecuencia cardíaca

146

🤍Respeto

Running – до упражнений

Ayer, 15/10/2026 14:23 (16/10 05:23 hora local) · Magadán · ☀️ 1°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

7:11

7:16

6:44

6:47

6:33

136

143

142

141

144

1234

Distancia

5 km

Ritmo

6:54 /km

Tiempo

34:34

Frecuencia cardíaca

141

Desnivel

24 m

🤍Respeto

Fuerza – С резинками (с мини-лентами / эспандерами)

Miércoles, 14/10/2026 20:31

Tiempo

56:04

Frecuencia cardíaca

123

🤍Respeto

Running – Umbral de lactato

Martes, 13/10/2026 17:15 (14/10 08:15 hora local) · Magadán · ☀️ 0°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

6:53

5:35

8:07

5:30

8:43

5:33

8:35

5:33

8:30

5:31

8:56

7:35

141

167

147

171

146

170

151

170

148

172

147

141

2468

Distancia

8.78 km

Ritmo

6:46 /km

Tiempo

59:28

Frecuencia cardíaca

154

Desnivel

49 m

🤍Respeto

Fuerza

Lunes, 12/10/2026 20:31

Tiempo

38:12

Frecuencia cardíaca

124

🤍Respeto

Running – Carrera suave

Lunes, 12/10/2026 14:34 (13/10 05:34 hora local) · Magadán · ☀️ -4°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

6:59

6:50

6:48

6:37

6:30

6:37

6:31

6:27

6:19

6:14

6:18

131

136

139

137

136

140

137

139

141

139

142

246810

Distancia

11 km

Ritmo

6:34 /km

Tiempo

1:12:11

Frecuencia cardíaca

138

Desnivel

62 m

🤍Respeto

Fuerza

Domingo, 11/10/2026 16:14

Tiempo

50:54

Frecuencia cardíaca

117

🤍Respeto

Running – Cuestas

09/10/2026 14:50 (10/10 05:50 hora local) · Magadán · ☀️ -2°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

6:40

6:37

6:40

6:23

6:12

6:24

6:09

6:11

6:14

6:13

6:04

6:11

6:18

147

152

157

141

140

146

148

154

152

142

145

142

143

510

Distancia

13.01 km

Ritmo

6:20 /km

Tiempo

1:22:18

Frecuencia cardíaca

147

Desnivel

163 m

🤍Respeto

Running – прогрессия

08/10/2026 15:00 (09/10 06:00 hora local) · Magadán · ☀️ -3°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

6:58

6:41

6:34

6:35

6:28

6:13

6:03

6:06

6:00

6:05

135

142

142

144

144

143

145

147

147

148

2468

Distancia

10.19 km

Ritmo

6:23 /km

Tiempo

1:05:00

Frecuencia cardíaca

144

Desnivel

43 m

🤍Respeto

Fuerza – Свободные веса (гантели, гири)

07/10/2026 20:31

Tiempo

46:32

Frecuencia cardíaca

133

🤍Respeto

Running – Carrera suave

07/10/2026 14:48 (08/10 05:48 hora local) · Magadán · ☀️ 1°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

6:49

5:52

7:29

5:37

7:29

5:37

7:45

4:21

7:46

3:58

9:09

4:07

8:35

3:56

9:18

3:42

8:55

3:46

9:57

3:53

9:25

3:32

9:24

3:34

9:25

3:32

9:33

3:48

9:54

3:38

10:40

3:55

10:00

4:06

9:43

6:57

136

152

141

157

146

158

147

142

148

141

149

133

145

139

150

132

146

135

152

140

150

136

148

135

148

140

149

141

149

145

142

123

141

138

148

145

246810

Distancia

10.74 km

Ritmo

6:42 /km

Tiempo

1:11:52

Frecuencia cardíaca

146

Desnivel

32 m

🤍Respeto

Fuerza

06/10/2026 16:14

Tiempo

58:30

Frecuencia cardíaca

125

🤍Respeto

Yoga

05/10/2026 16:17

Tiempo

25:59

Frecuencia cardíaca

106

🤍Respeto

Running – Carrera suave

05/10/2026 14:49 (06/10 05:49 hora local) · Magadán · ☀️ 3°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

7:04

6:47

6:39

6:47

6:43

6:32

6:30

6:36

6:31

6:28

133

141

142

145

147

140

147

146

145

142

2468

Distancia

10.36 km

Ritmo

6:40 /km

Tiempo

1:09:02

Frecuencia cardíaca

143

Desnivel

49 m

🤍Respeto

Running

03/10/2026 15:01 (04/10 06:01 hora local) · Magadán · ☀️ -1°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

7:14

6:56

6:52

6:39

6:42

6:38

6:41

6:46

6:45

6:41

6:33

132

138

141

141

142

141

141

140

141

138

138

246810

Distancia

11.58 km

Ritmo

6:46 /km

Tiempo

1:18:21

Frecuencia cardíaca

139

Desnivel

41 m

🤍Respeto

Running

02/10/2026 14:44 (03/10 05:44 hora local) · Magadán · ☀️ 0°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

7:04

6:45

6:53

6:45

6:42

6:31

6:37

6:33

6:29

6:42

132

146

156

154

140

134

138

153

148

133

2468

Distancia

10 km

Ritmo

6:42 /km

Tiempo

1:07:03

Frecuencia cardíaca

143

Desnivel

122 m

🤍Respeto

Running

01/10/2026 15:04 (02/10 06:04 hora local) · Magadán · ☀️ 1°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

7:15

6:53

6:42

6:46

6:51

6:44

6:39

6:40

6:33

5:58

132

140

142

144

151

141

138

141

139

147

2468

Distancia

10.5 km

Ritmo

6:44 /km

Tiempo

1:10:41

Frecuencia cardíaca

141

Desnivel

76 m

🤍Respeto

Running – Carrera suave

29/09/2026 15:09 (30/09 06:09 hora local) · Magadán · ☀️ 1°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsoRelievekm

7:01

6:54

7:02

6:58

7:10

6:59

6:59

6:59

6:52

6:55

6:58

6:43

6:38

142

145

137

139

140

139

139

140

142

142

143

141

147

510

Distancia

13.22 km

Ritmo

6:56 /km

Tiempo

1:31:38

Frecuencia cardíaca

141

Desnivel

40 m

🤍Respeto

Running – Carrera suave

28/09/2026 20:39 (29/09 11:39 hora local) · Magadán · ☀️ 1°

© OpenStreetMap contributors

RitmoPulsokm

7:07

5:25

7:02

5:07

7:13

5:01

7:35

4:58

6:50

4:49

6:55

4:42

7:06

4:45

6:51

4:53

6:49

4:44

7:03

4:44

7:32

7:40

14:04

140

163

152

165

158

169

159

169

164

171

168

175

172

174

172

173

171

177

171

178

169

147

144

2468

Distancia

10.01 km

Ritmo

6:34 /km

Tiempo

1:05:47

Frecuencia cardíaca

154

🤍Respeto