Private coach
Оксана
Москва · Running · Triathlon · Walking · Online
Applying needs an account: we will bring you back to this page right after you sign in.
Machine translation
I provide personal ONLINE running coaching for all fitness levels. Professional approach and attention to every athlete. I will help you reach your running goals safely and effectively.
I WORK WITH GOALS:
• Preparation for competitions of any level.
• Improving results at various distances.
• Weight loss through running training.
• Recovery after injuries.
• Preparation for races
• Training to maintain fitness.
HOW IT WORKS:
• Individual training plan.
• The plan is created once a week.
• Online consultations.
• 24/7 support
• Plan adjustments as needed.
WHAT'S INCLUDED:
• Personal training plan.
• Race nutrition recommendations
• Help with choosing gear.
• Recovery advice.
MY EXPERIENCE:
• Certified running coach.
• Specialization in long distances.
• Participant and medalist of international races.
RESULTS OF MY ATHLETES:
• Successful marathon finishes.
• Improved personal results.
• Safe recovery
• Steady progress.
HOW TO START:
1. Send me a message
2. We connect on the Training Peaks platform
3. Receive your training plan.
4. Start training.
BENEFITS OF THE ONLINE FORMAT:
• Train at a convenient time.
• Train in any city.
• Get support every day.
• Save time on commuting.
• Affordable cost.
Take the first step toward your running goals — message me right now!
Show original
Провожу персональные ОНЛАЙН-тренировки по бегу для всех уровней подготовки. Профессиональный подход и внимание к каждому ученику. Помогу достичь ваших беговых целей безопасно и эффективно.
РАБОТАЮ С ЗАДАЧАМИ:
• Подготовка к соревнованиям любого уровня.
• Улучшение результатов на разных дистанциях.
• Снижение веса через беговые тренировки.
• Восстановление после травм.
• Подготовка к стартам
• Тренировки для поддержания формы.
ФОРМАТ РАБОТЫ:
• Индивидуальный план тренировок.
• План составляется раз в неделю.
• Онлайн-консультации.
• Поддержка 24/7
• Корректировка плана по необходимости.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО:
• Персональный план тренировок.
• Рекомендации по питанию на гонку
• Помощь в подборе экипировки.
• Советы по восстановлению.
МОЙ ОПЫТ:
• Сертифицированный тренер по бегу.
• Специализация на длительных дистанциях.
• Участник и призер международных забегов.
РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИКОВ:
• Успешные финиши на марафонах.
• Улучшение личных результатов.
• Безопасное восстановление
• Стабильный прогресс.
КАК НАЧАТЬ:
1. Напишите мне сообщение
2. Подключаемся к платформе Training Peaks
3. Получите план тренировок.
4. Начните тренироваться.
ПРЕИМУЩЕСТВА ОНЛАЙН-ФОРМАТА:
• Тренируйтесь в удобное время.
• Занимайтесь в любом городе.
• Получайте поддержку каждый день.
• Экономьте время на дорогу.
• Доступная стоимость.
Сделайте первый шаг к своим беговым целям — напишите мне прямо сейчас!