Иван Сухенко

Для меня тренерская работа заключается не в том, чтобы составить план, проверить, выполнили ли вы его, и скорректировать, если нужно. Это — стандарт работы тренера.

Я объясняю, почему мы тренируемся именно так.

Почему сегодня нужно бежать медленнее, а завтра — добавить. Зачем нужна эта тренировка, почему мы меняем нагрузку и что именно хотим получить в результате.

Я учу вас понимать свои ощущения.

Различать обычную усталость и состояние, когда стоит остановиться. Понимать, когда можно прибавить, а когда организму нужно восстановление. Замечать то, что происходит с вами во время и после тренировки.

И постепенно учу обходиться без тренера.

Моя задача — не сделать вас зависимым от готового плана и постоянных указаний. Наоборот: я хочу, чтобы со временем вы сами понимали, что происходит с вашим бегом и могли принимать грамотные решения.

В результате вы не просто начнёте лучше бегать. Вы научитесь понимать свой бег.

А значит, сможете бегать осознанно, самостоятельно и с удовольствием — ещё долго после того, как закончится наша совместная работа.

Эмоции сейчас важнее, чем результат в будущем.

Регулярность важнее, чем нагрузки.

Самочувствие важнее, чем внешний вид.

Уверенность в себе важнее, чем лайки.

Понимание процесса важнее, чем доверие тренеру.

Польза важнее, чем достижения.

Понимая всю важность того, что справа, я отдаю предпочтение тому, что слева.