Назад
Время
00:42:12
ЧСС
79 ♥
Заданиепоказать
Упражнения на мышцы кора
https://www.instagram.com/p/DdglvmBDWpr/?img_index=5&srtk=OWl3enlwbG82ZDYx
повторить кругами 3 серии по 40 сек упражнение / отдых 20-30 сек отдых
Конце пассивная растяжка.
Укрепление мышц стопы:
https://www.instagram.com/p/Db-7AvLjoA3/?img_index=3&mdxt=eDNsem5yZmw4cGI2
повторить по 2-3 раза
15-20 движений.
Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым.
PaceTrack · pacetrack.ru ·Move. Track. Grow.
Хотите такой же план тренировок?
PaceTrack для тренеров и атлетов: календарь, планы, разбор тренировок и чат.
Попробовать