Бег

Usachev Kirill

Бег

31.07.2026 01:20 (08:20 местного) · Бег · Химки · ☀️ 18°

Дистанция

13 км

Время

01:11:39

Темп

5:30 /км

ЧСС

140 ♥

Набор высоты

81 м

👟Saucony Endorphin Speed 5

Задание · 13 кмпоказать

3 км пульс до 132+3 км пульс до 138+3 км пульс до 145+ 3 км пульс до 150 + 1 км заминка

Отчёт атлета · Нагрузка 6/10 · Самочувствие 4/10показать

Нагрузка: 6/10Самочувствие: 4/10

Из ваших ответов: Место: Дорога/трек Темп: Да, весь отрезок Тяжелее всего: К концу

Последний быстрый км перед заминкой дался тяжеловато.

Тренд темпа и пульса

№	Км	Время	Темп	ЧСС	Высота
1	1.00 км	00:06:11	6:11 /км	125	8/8 м
2	1.00 км	00:06:06	6:06 /км	131	5/6 м
3	1.00 км	00:06:05	6:05 /км	133	6/3 м
4	1.00 км	00:05:49	5:49 /км	137	5/6 м
5	1.00 км	00:05:59	5:59 /км	133	5/7 м
6	1.00 км	00:05:37	5:37 /км	135	6/9 м
7	1.00 км	00:05:21	5:21 /км	140	8/7 м
8	1.00 км	00:05:28	5:28 /км	142	5/1 м
9	1.00 км	00:05:08	5:08 /км	146	4/4 м
10	1.00 км	00:04:53	4:53 /км	149	4/5 м
11	1.00 км	00:04:42	4:42 /км	154	6/7 м
12	1.00 км	00:04:23	4:23 /км	159	5/6 м
13	1.00 км	00:05:54	5:54 /км	147	12/12 м
14	8 м	00:00:03	5:34 /км	147	1/0 м