Бег

Usachev Kirill

Бег

07.08.2026 01:42 (08:42 местного) · Бег · Красногорск · ☀️ 23°

Дистанция

12.4 км

Время

01:11:51

Темп

5:48 /км

ЧСС

135 ♥

Набор высоты

72 м

👟Invincible 3

Задание · 12 кмпоказать

Низкопульсовой бег 12 км пульс до 132

Отчёт атлета · Нагрузка 2/10 · Самочувствие 4/10показать

Нагрузка: 2/10Самочувствие: 4/10

Из ваших ответов: Место: Дорога/трек Темп: Да, но пришлось сдерживаться

Все нормально, но кроссовки после тренировки выбросил. Слишком тяжелые для меня.

И еще очень жарко. Очень.

Все нормально, но кроссовки после тренировки выбросил. Слишком тяжелые для меня.

И еще очень жарко. Очень.

Тренд темпа и пульса

№	Км	Время	Темп	ЧСС	Высота
1	1.00 км	00:05:53	5:53 /км	133	5/6 м
2	1.00 км	00:05:58	5:58 /км	137	6/2 м
3	1.00 км	00:05:48	5:48 /км	137	3/5 м
4	1.00 км	00:06:07	6:07 /км	130	5/6 м
5	1.00 км	00:05:50	5:50 /км	135	6/5 м
6	1.00 км	00:05:42	5:42 /км	134	3/7 м
7	1.00 км	00:05:46	5:46 /км	136	6/2 м
8	1.00 км	00:05:43	5:43 /км	137	6/8 м
9	1.00 км	00:05:41	5:40 /км	134	6/8 м
10	1.00 км	00:05:43	5:43 /км	138	8/2 м
11	1.00 км	00:05:40	5:40 /км	137	4/6 м
12	1.00 км	00:05:35	5:35 /км	138	5/11 м
13	395 м	00:02:26	6:10 /км	137	8/0 м