Бег

Usachev Kirill

Бег

13.08.2026 01:26 (08:26 местного) · Бег · Красногорск · ☀️ 12°

Скачать PNG

Дистанция

15 км

Время

01:21:38

Темп

5:26 /км

ЧСС

135 ♥

Набор высоты

102 м

👟Nike zoom fly 6

Задание · 15 кмпоказать

15 в км в удовольствие с чсс до 140

Отчёт атлета · Нагрузка 3/10 · Самочувствие 4/10показать

Нагрузка: 3/10Самочувствие: 4/10

Из ваших ответов: Место: Дорога/трек Темп: Да, естественно Беспокоило: Кроссовки никуда не годятся - правая нога в них либо болтается (тогда натирается подошва) либо передавливается. Выбрасываю.

Нормально. Погодка прохладная. Бежать комфортно.

Тренд темпа и пульса

Отрезки

№	Км	Время	Темп	ЧСС	Высота
1	1.00 км	00:05:46	5:46 /км	134	10/11 м
2	1.00 км	00:05:23	5:23 /км	138	7/8 м
3	1.00 км	00:05:23	5:23 /км	136	5/7 м
4	1.00 км	00:05:31	5:31 /км	137	8/3 м
5	1.00 км	00:05:30	5:30 /км	137	8/7 м
6	1.00 км	00:05:33	5:33 /км	133	5/8 м
7	1.00 км	00:05:36	5:36 /км	134	9/5 м
8	1.00 км	00:05:31	5:31 /км	135	6/8 м
9	1.00 км	00:05:30	5:29 /км	130	7/10 м
10	1.00 км	00:05:27	5:27 /км	133	9/4 м
11	1.00 км	00:05:19	5:19 /км	137	3/4 м
12	1.00 км	00:05:17	5:17 /км	134	6/8 м
13	1.00 км	00:05:11	5:11 /км	135	7/6 м
14	1.00 км	00:05:14	5:14 /км	141	8/5 м
15	1.00 км	00:05:23	5:23 /км	136	3/12 м
16	9 м	00:00:03	6:05 /км	135	2/0 м

Usachev Kirill

Тренд темпа и пульса

Отрезки

Комментарии