Бег

Usachev Kirill

Бег

15.08.2026 02:48 (09:48 местного) · Бег · Химки · ☀️ 12°

Дистанция

25 км

Время

02:09:19

Темп

5:10 /км

ЧСС

141 ♥

Набор высоты

176 м

👟Saucony Endorphin Speed 4 · 15 км👟BMAI Carbon Shock 3 green · 10 км

Задание · 25 кмпоказать

Разминка

Основная часть

Заминка

Отчёт атлета · Нагрузка 7/10 · Самочувствие 4/10показать

Нагрузка: 7/10Самочувствие: 4/10

Из ваших ответов: Место: Дорога/трек Темп: Нет, темп был выше плана Тяжелее всего: К концу

Забыл гели дома. Пришлось купить Колу и Burn. И еще стащил в магазине стики с сахаром. Так и питался. Сахар - хорошо пошел. :)

В целом, состояние было хорошее, все сделал с большим запасом. Скоростной участок сделал быстрее и даже не дошел до пульса ПАНО. Форма - радует.

Тренд темпа и пульса

№	Км	Время	Темп	ЧСС	Высота
1	1.00 км	00:05:44	5:44 /км	127	4/10 м
2	1.00 км	00:05:41	5:41 /км	127	1/7 м
3	500 м	00:02:55	5:49 /км	131	4/2 м
4	1.00 км	00:05:40	5:40 /км	134	12/3 м
5	1.00 км	00:05:14	5:14 /км	136	8/11 м
6	1.00 км	00:05:09	5:09 /км	137	3/11 м
7	1.00 км	00:05:15	5:15 /км	139	9/7 м
8	1.00 км	00:05:28	5:28 /км	138	14/1 м
9	1.00 км	00:05:11	5:11 /км	137	5/12 м
10	1.00 км	00:04:58	4:58 /км	138	2/11 м
11	1.00 км	00:05:12	5:12 /км	142	10/3 м
12	1.00 км	00:05:17	5:17 /км	140	13/3 м
13	1.00 км	00:05:02	5:02 /км	136	4/14 м
14	1.00 км	00:04:38	4:38 /км	143	4/5 м
15	1.00 км	00:04:36	4:36 /км	151	14/3 м
16	1.00 км	00:04:25	4:25 /км	156	7/6 м
17	1.00 км	00:04:17	4:17 /км	155	4/17 м
18	1.00 км	00:04:05	4:05 /км	159	3/4 м
19	1.00 км	00:05:36	5:36 /км	146	14/3 м
20	1.00 км	00:05:13	5:13 /км	141	6/5 м
21	1.00 км	00:05:21	5:21 /км	137	1/10 м
22	1.00 км	00:05:26	5:26 /км	140	7/5 м
23	1.00 км	00:05:35	5:35 /км	144	13/0 м
24	1.00 км	00:05:24	5:24 /км	140	6/6 м
25	1.00 км	00:05:18	5:18 /км	145	6/6 м
26	500 м	00:02:34	5:08 /км	150	1/0 м
27	13 м	00:00:05	6:20 /км	151	0/0 м